太もものセルライト除去に効果的なマッサージについて

太もものセルライトが気になるという女性は多いでしょう。

セルライトは、特に太ももに現れやすく、セルライト除去
を希望している人は多いのですが、悩みを解消するには、
どんな方法があるのでしょうか?

色んな方法があるようですが、特に効果的だと言われて
いるのが、太ももマッサージです。

太ももマサージを取り入れることで、セルライト除去の
夢が叶ったという方も意外と多いようですよ。

でも、なぜ、マッサージが太もものセルライト除去に
効果を発揮してくれるのでしょうか?

どの様にマッサージすれば良いのでしょうか?

■セルライト除去に効果的な太ももマッサージ

□効く理由

なぜ、太ももマッサージでセルライト除去ができるので
しょうか?

それは、太ももマッサージをすると、血行が良くなるからです。

セルライトは特殊な細胞ではなく、単なる脂肪細胞の
一つなので、代謝を高めて、老廃物をスムーズに
流すということが非常に重要なのです。

太ももマッサージする際には、太ももだけではなく、
足裏からふくらはぎ、太ももと足全体を揉みほぐすのが
ポイントです。

足全体をマッサージすると、体全体の血行が非常に
良くなります。

特に、ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれる程、
全身に血流を流すという面で、非常に重要な役割を
果たす部分ですので、この部分が凝り固まっていると
体の様々な支障が出てきます。

ふくらはぎの筋肉の疲労や脂肪を揉みほぐすと、
全身に血液がスムーズに送り出されて、全身の血行が
とても良くなるんです。

そうなると、全身の新陳代謝が高まって、老廃物が
スムーズに排出されて、老廃物を溜めこみにくい
体質になり、セルライトの予防と改善に繋がるんです。

□太ももマッサージのポイント

では、セルライト除去効果を求めて、太ももマッサージを
行う場合、どういう点に気をつければ効果が高まる
のでしょうか?

①優しくマッサージすること

セルライト除去を目指してマッサージをしようとすると、
どうしても力を入れてしまいそうですよね。

でも、リンパの流れを良くするのが目的なので、そんなに
強い力は必要ないんです。

力を入れ過ぎると、肌を摩擦してしまい、肌荒れや
色素沈着などの原因になることもあります。

力を入れ過ぎずにマッサージを行うためには、
マッサージオイルやクリームなどを塗ってから
行うのがお勧めです。

そうすれば、肌を保護することもできます。

②リンパの流れに沿って揉みほぐす

太ももマッサージで、セルライト除去を求めるにあたっては、
リンパの流れに沿った、リンパマッサージが効果的です。

リンパの流れに沿ってマッサージでは、セルライトの
気になる太ももだけではなく、足裏やふくらはぎなど、
足全体のリンパを刺激するのがポイントです。

足全体のリンパをマッサージして、老廃物を流すことが
重要です。

太ももは、むくみやすい部分でもあるので、リンパを
しっかり流してあげれば、セルライト予防だけではなく、
むくみ解消にも良いので、太ももがスッキリしますよ。

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